오이1 오이 칼로리, 다이어트 효능, 주의 사항, 보관 법 오이란.. 오이는 수분이 풍부하고 칼로리가 매우 낮아 다이어트 식단의 단골 재료로 자리 잡고 있습니다. 아삭한 식감과 시원한 맛 덕분에 여름철 간식으로도 사랑받으며, 피부 미용, 부종 완화 등 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 그러나 지나친 섭취나 잘못된 보관은 위장장애 등 부작용을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 오이의 칼로리 정보부터 다이어트 및 건강 효능, 섭취 시 유의사항, 신선하게 보관하는 방법까지 구체적으로 안내해 드립니다.오이의 칼로리 및 다이어트 효능오이는 전체의 95% 이상이 수분으로 구성된 채소로, 100g당 열량이 약 12~13kcal밖에 되지 않는 초저칼로리 식품입니다. 이러한 특성은 체중 감량을 목적으로 한 식단에서 매우 유리하게 작용합니다.첫째, 포만감은 높.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
