배드민턴1 배드민턴 운동 효과, 소모칼로리, 주의사항 배드민턴 한눈에 정리운동을 시작하려고 할 때, 어떤 종목을 고를지는 누구나 고민하게 됩니다. 러닝처럼 지루하지 않으면서도, 땀은 시원하게 흘릴 수 있고, 혼자보다는 누군가와 함께할 수 있는 운동. 그 조건을 모두 만족시키는 운동이 바로 배드민턴입니다.단순한 레저 스포츠로 생각하기 쉽지만, 막상 해보면 숨이 턱까지 차오르고 온몸이 땀에 젖는 걸 느낄 수 있습니다. 배드민턴은 그만큼 전신을 사용하는 고강도 유산소 운동입니다.이번 글에서는 배드민턴의 운동 효과와 주의사항, 소모 칼로리까지 상세히 알아보겠습니다.배드민턴이란 어떤 운동일까요?배드민턴은 네트를 사이에 두고 셔틀콕을 주고받는 스포츠입니다. 빠른 반응속도와 전신의 민첩한 움직임이 요구되며, 운동 강도에 따라 레저와 스포츠의 경계를 넘나듭니다.실내에서 .. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
