검은콩1 검은콩의 효능, 부작용, 주의 사항, 섭취 방법 건강에 관심이 많아질수록 자연식품에 눈길이 가게 됩니다. 그중에서도 ‘검은콩’은 오래전부터 건강식으로 사랑받아 온 대표적인 곡물이죠. 작고 투박한 겉모습 속에는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 가득 담겨 있습니다.하지만 무조건 좋다고 해서 무작정 먹기보다는, 검은콩의 효능과 함께 섭취 시 주의사항까지 알고 있어야 제대로 된 건강 효과를 누릴 수 있습니다.이번 글에서는 검은콩의 주요 효능과 부작용, 섭취 방법까지 차근차근 알아보겠습니다.검은콩이란?검은콩은 껍질이 검은색을 띠는 콩의 일종으로, 흔히 ‘서리태’ 또는 ‘검정콩’이라고도 불립니다. 겉은 까맣지만 속은 연한 노란색을 띠며, 일반 콩보다 단단한 식감을 가지고 있어 삶아 먹거나 차로 우려 마시기도 합니다.특히 검은색 껍질에는 ‘안토시아닌(anthocya.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음